這個(gè)5月，長(zhǎng)沙校園里一場(chǎng)場(chǎng)和勝負(fù)高下無(wú)關(guān)、所有學(xué)生都參與的活動(dòng)正在鋪開(kāi)。
這些活動(dòng)和綠意一起萌發(fā)，和春風(fēng)一起鼓蕩，傳遞著對(duì)每一個(gè)生命的認(rèn)可和珍視，悄悄滋潤(rùn)著孩子的心。
一起來(lái)看看，心理健康月里長(zhǎng)沙學(xué)生體驗(yàn)的感動(dòng)收獲的心靈成長(zhǎng)吧！
01、治愈博物館
“叮鈴鈴,叮鈴鈴……”南雅中學(xué)校園里，這兩天不時(shí)響起清脆的鈴聲。這可不是上課鈴，而是學(xué)校心理健康教育中心為學(xué)生們建造的“治愈博物館”其中一項(xiàng)體驗(yàn)活動(dòng)——“給你一點(diǎn)生活的甜”。
同學(xué)們搖動(dòng)鈴鐺，遮著簾子的窗口里會(huì)遞出驚喜糖果，糖果上印有不同的治愈短句?！坝斜恢斡?！”“好美好喜歡！”小小的驚喜讓笑容在師生臉上不斷綻放。
“治愈博物館”展覽中，“治愈時(shí)光”“治愈大道”“愈見(jiàn)未來(lái)”三個(gè)部分都可以讓師生觀賞、體驗(yàn)，在互動(dòng)中感受身邊的溫暖。
南雅中學(xué)
南雅中學(xué)心理老師 王蓉：
孩子們輕輕搖動(dòng)鈴鐺，笑容自然而然地就跑了出來(lái)，更別說(shuō)當(dāng)驚喜窗口悄然打開(kāi)，往外遞出一顆糖果時(shí)，心里更是盛滿了甜蜜。當(dāng)他們駐足瀏覽、欣賞展區(qū)的文字、圖畫(huà)時(shí)，不經(jīng)意的共情剎那間就能產(chǎn)生一種舒適的溫暖。
正如“治愈博物館”的導(dǎo)語(yǔ)所寫(xiě)的那樣：行走與觀看的過(guò)程間，也許這是自我鏡像的照見(jiàn)。享受其中，成為“治愈”的一部分，在有限空間里展開(kāi)的“治愈博物館”就到達(dá)了“無(wú)限”。
“治愈”并不僅僅存在于那些靜置的作品與圖文里，更存在于每一個(gè)駐足參與的人，他們一起構(gòu)成了“治愈博物館”最“治愈”的風(fēng)景。
02、21天不抱怨
21天可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，那21天不抱怨會(huì)怎么樣？
今年，是長(zhǎng)沙市麓山濱江實(shí)驗(yàn)學(xué)校的“21天不抱怨”挑戰(zhàn)開(kāi)展的第4年，參與的師生越來(lái)越多。 今年，師生之外，不少家長(zhǎng)也參與其中。
經(jīng)過(guò)21天的挑戰(zhàn)，根據(jù)自己和 監(jiān)督人反饋的結(jié)果，學(xué)校為挑戰(zhàn)成功的學(xué)生兌現(xiàn)心愿，為老師、家長(zhǎng)頒發(fā)了證書(shū)，定格這獨(dú)特的體驗(yàn)。
麓山濱江實(shí)驗(yàn)學(xué)校
長(zhǎng)沙市麓山濱江實(shí)驗(yàn)學(xué)校心理發(fā)展中心負(fù)責(zé)人 周丹：
今年有學(xué)生想和校長(zhǎng)合影，有同學(xué)想讓老師帶他們兜風(fēng)，還有同學(xué)想收到老師的手工禮物……校長(zhǎng)、老師都非常配合，學(xué)生們的心愿都100%達(dá)成了。
活動(dòng)開(kāi)展以來(lái)一直很受歡迎，每年報(bào)名參加的人數(shù)都在增加。通過(guò)這次活動(dòng)，我明顯感到學(xué)生的情緒覺(jué)察能力和調(diào)適能力在增強(qiáng)，慢慢樹(shù)立了“與其抱怨，不如嘗試改變”的積極心態(tài)理念，還學(xué)會(huì)了盡可能多去關(guān)注學(xué)習(xí)生活中美好的人和事?，F(xiàn)在，學(xué)生和家長(zhǎng)、老師之間的關(guān)系也更加和諧融洽了。
03、“植”入心扉
最近，周南梅溪湖的老師們很忙碌，他們?cè)诿χI(lǐng)養(yǎng)各種小植物，并把它們種植在心儀的位置，培養(yǎng)它們成長(zhǎng)。
周南梅溪湖通過(guò)“植入心扉”教師心理關(guān)懷行動(dòng)，為老師們發(fā)放種植套餐，讓老師們?cè)谡疹欀参锏倪^(guò)程中也能觀照內(nèi)心的情緒，在與自然交互的過(guò)程中收獲平靜、放松、耐心、包容等美好感受。
“我領(lǐng)養(yǎng)的植物是奶油小白菜，種在教學(xué)樓三樓連廊的花卉區(qū)?！?a rel="noopener noreferrer" target="_blank">周南梅溪湖中學(xué)歷史老師呂思樺說(shuō)，“這種感覺(jué)很奇妙，每天看到它們的變化，心情也變得很愉悅，有點(diǎn)像看著學(xué)生慢慢成長(zhǎng)起來(lái)。”
周南梅溪湖中學(xué)
周南梅溪湖中學(xué)專(zhuān)職心理教師 何園竹：
周南梅溪湖中學(xué)一直非常重視心育活動(dòng)的開(kāi)展，許多活動(dòng)已經(jīng)作為常規(guī)活動(dòng)在持續(xù)開(kāi)展。 但我最喜歡的活動(dòng) 是面向教師開(kāi)展的“植入心扉”教師心理關(guān)懷活動(dòng)。
今年 全校共有150位老師主動(dòng)參與，老師們反饋熱烈，每天都沉浸在等待植物發(fā)芽、成長(zhǎng)的驚喜和期待中。 這個(gè)活動(dòng)雖然不是直接面向?qū)W生開(kāi)展，但是提升了教師心理健康水平和心理健康素養(yǎng)，有助于為學(xué)生營(yíng)造友好和諧的生活環(huán)境，從根源維護(hù)學(xué)生心理健康，也體現(xiàn)了全員心育的教育理念。
04、治愈動(dòng)漫
近日，長(zhǎng)沙市實(shí)驗(yàn)小學(xué)微信視頻號(hào)上推出了一系列治愈系動(dòng)漫，引起學(xué)生共鳴。這一系列原創(chuàng)動(dòng)漫均出自學(xué)校一位富有創(chuàng)造力的“和育”導(dǎo)師王煒和他的學(xué)生們。
這些漫畫(huà)作品用天真的語(yǔ)言，可愛(ài)的形象，教會(huì)孩子們識(shí)別情緒、處理情緒，學(xué)會(huì)接納和愛(ài)當(dāng)下的自己。
學(xué)校專(zhuān)職心理教師劉雯：
這些動(dòng)漫不僅僅是娛樂(lè)的形式，更是教育的工具，每個(gè)動(dòng)漫小故事都從兒童的視角出發(fā)，融入情緒元素，構(gòu)建了一個(gè)溫暖而奇妙的世界。
對(duì)于年紀(jì)較小的孩子，“和育”導(dǎo)師與學(xué)生建立信任關(guān)系是很重要的，老師可以主動(dòng)去傾聽(tīng)他們的問(wèn)題和困惑，多用學(xué)生能接受的方式去提供情感上的支持和心理輔導(dǎo)。在這個(gè)過(guò)程中，把握好教育契機(jī)，還可以向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)和技能，教導(dǎo)他們?nèi)绾喂芾砬榫w、解決沖突、建立積極的人際關(guān)系等。
05、青春多巴胺
近日，雅禮實(shí)驗(yàn)中學(xué)在學(xué)校操場(chǎng)舉行了高三年級(jí)心理團(tuán)輔活動(dòng)。
同學(xué)們以班為單位參與到趣味活動(dòng)：在快樂(lè)按摩中體會(huì)肌肉的放松，在幸福抱抱中感受擁抱的溫暖，在魚(yú)躍龍門(mén)中發(fā)揮展現(xiàn)身體的靈動(dòng)…… 一張張充滿朝氣蓬勃的青春臉龐，一陣陣爽朗歡樂(lè)的恣意笑聲，在這一刻，歡聲笑語(yǔ)中所分泌的“青春多巴胺”將同學(xué)們的焦慮與緊張化為了汗水與動(dòng)力。
雅禮實(shí)驗(yàn)中學(xué)
長(zhǎng)沙市雅禮實(shí)驗(yàn)中學(xué)心理老師 羅萍：
在我們的概念里，青春總是有無(wú)限可能，青春期也充滿各種成長(zhǎng)的契機(jī)，是做引導(dǎo)教育的黃金年齡。
運(yùn)動(dòng)可以改變大腦的神經(jīng)遞質(zhì)水平，增加“快樂(lè)激素”的分泌，從而放松緊繃的神經(jīng)，緩解壓力。 高三的復(fù)習(xí)生活往往比較辛苦，有部分同學(xué)也有信心不足的情況。我們希望通過(guò)一些有意思的體育活動(dòng)去刺激學(xué)生的身心大腦，放松身心，緩解壓力，通過(guò)積極的自我暗示去激發(fā)他們的信心。
525，我愛(ài)我。我本身，就是一個(gè)奇跡，我自己，蘊(yùn)含無(wú)限可能。
每一次跌倒爬起，每一次邁步出發(fā)，每一次擦干淚水，每一次敞開(kāi)心扉，都是來(lái)自我對(duì)我的救贖，都是屬于我的生命體驗(yàn)。我愛(ài)我自己，世界和我愛(ài)著你！
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